Главная » Программы питания » Детокс » Gentle Detox
Соки, смузи, салаты

о программе

Детокс-программа Gentle Detox подойдет тем, кто не готов питаться исключительно соками и смузи, но в тоже время хочет пройти программу эффективного очищения. Если Вы только начали приобщаться к детоксу и здоровому питанию, то программа Gentle Detox — идеальный вариант для старта.

Gentle Detox — это 3-х дневный курс. Каждый день в меню Вас будет ждать 2 смузи, 3 сока, 1 лимонад и 2 салата, средняя калорийность составляет 10001100 ккал. Эксперты JUST FOR YOU рекомендуют проходить курс 3–4 раза в год. Результатом будет отличное самочувствие, прекрасный цвет лица и новые, более правильные, пищевые привычки.

Перед началом и после прохождения курса мы рекомендуем 2–3 дня питаться по программе «1300 ккал без мяса и птицы», так как это позволит значительно повысить эффективность детоксикации, подготовит организм к ограниченному потреблению животных белков и поможет плавно выйти из режима очищения без стресса для организма. Также вы можете самостоятельно провести подготовку к детоксу, за несколько дней до его начала отказавшись от приема мяса и птицы, алкоголя, кофе, ограничив потребление сладкой и жирной пищи.

При наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта перед началом курса очищения организма необходима консультация врача.

Меню программы «Gentle Detox
Соки, смузи, салаты»

День 1
897,24 ккал

Утро
8:00 – 8:30
Эффективное очищение (манго, годжи, кокосовая вода, вода, семена чиа, семена льна, гималайская соль), 250 мл 155,51 ккал
RF Ginger Lemonade (свежий лимонад с имбирем, кайенским перцем и сиропом агавы), 250 мл 68,19 ккал
10:00 – 11:00Сок «Антистресс» (яблоко, огурец, петрушка, шпинат), 250мл 85,40 ккал
День
14:00 – 15:00
Листья салата с овощами и тофу, 180 г55,02 ккал
Соус «Фреш», 30 мл 22,07 ккал
Сок «Красивая кожа» (морковь, яблоки, имбирь), 250 мл 136,65 ккал
16:00 – 17:00Смузи из банана, голубики, физалиса и лецитина, 250 мл 106,39 ккал
Салат с водорослями, 160 г141,85 ккал
Вечер
19:30 – 20:30
Соус для салата с морскими водорослями, 30 мл 137,32 ккал