Главная » Раздел диетолога » У моего ребенка сахарная зависимость. Что делать?

У моего ребенка сахарная зависимость. Что делать?

Избыток быстрых углеводов – глобальная проблема современного общества. И дети в этой ситуации наиболее уязвимы. Им сложно не поддаться соблазнам. Даже если дома родители всячески оберегают от избытка сладостей, в школе, среди друзей им не избежать вредных снеков, конфет, промышленного печенья и всего того неполезного пищевого «мусора» в ярких обертках, которым заполнены прилавки магазинов.

Как избавиться от сахарной зависимости?

В этом возрасте социализация, положение и статус в обществе занимают куда более важное место в сознании, нежели забота о здоровье или долгосрочных последствях неправильного образа жизни. Нелегкую задачу о благополучии своего чада приходится брать на себя родителям. Какими же способами можно помочь своему ребенку меньше есть сладкого?

— Предложить вкусные, полезные альтернативы. Причем необязательно десертного плана. Разнообразный рацион питания, в котором присутствует рыба, морепродукты, широкий ассортимент овощей, круп, орехов нормализует обмен витаминов и минералов. Это приводит к снижению потребности в однозначно вредных блюдах;

— Обратиться к педиатру-нутрициологу за назначениями по витаминным препаратам. Назначение нутрицевтиков изменяет вкусовые предпочтения в более здоровую сторону;

— Заполните максимально досуг ребенка. Зачастую пищевые нарушения появляются из-за скуки. Это касается как детей, так и взрослых;

Максимально заинтересуйте ваших детей!

— Забудьте те времена, когда конфета была наградой. Так выросло не одно поколение. Но сегодня вознаграждение едой уже неактуально. Сладостей сейчас слишком много. Детей теперь сложно удивить едой. Им, кончено, можно запретить. Но это чаще всего вызовет обратную реакцию и сформирует ту же систему вознаграждений, от которой во взрослом возрасте будет сложно избавиться.

Сладости не должны быть наградой детям