Главная » Раздел диетолога » Потребление жидкости

Потребление жидкости

Последние годы на просторах Всемирной сети накрепко утвердилась позиция о необходимости постоянного питья воды. Если бутылка с водой не является продолжением Вашей руки, то все, карьера истинного ЗОЖника Вам не светит.

Уровень жидкости в организме - величина относительно стабильная
Потребление жидкости

Конечно, люди любят сгущать краски вокруг самых простых предметов. Ведь иначе не очень-то интересно. Природа, как обычно, оказалась мудрее диетических шоуменов и блогеров. Уровень жидкости в организме - величина относительно стабильная, от нее зависят буквально все физиологические процессы. Поэтому отдавать эту функцию под ответственность сознания, было нецелесообразно. Куда надежнее гормоны, их работу не испортить ленью или изменившимся мировоззрением. Поэтому за уровень гидратации здоровый человек может не волноваться и голову себе не ломать. Все продумано за нас. Другой вопрос нас должен занимать. Что именно пить, в какой форме, и с какими добавками вода попадет в наш организм.

Древние греки, например, воду не жаловали, а пили сильно разбавленное вино. Современные американцы в массе своей предпочитают сладкую газировку, англичане – чай, китайцы тот же чай, но зеленый. Несомненно, любое наше шевеление должно приносить организму пользу. И питье воды не исключение. Пусть в чистой воде будут также находиться необходимые организму нутрицевтики – минералы, соли, антиоксиданты. А если в воде растворены калории в виде сахара, жиров или белков, воспринимайте это как трапезу. Стакан кефира – это не питье, а еда!