Заявки принимаются не позднее, чем за день до предполагаемой доставки. Доставка осуществляется с 05:00 до 11:00
Главная » Раздел диетолога » Польза орехов безоговорочна

Польза орехов безоговорочна

Орехи считаются нутрициологическими лидерами, так как имеют высокую концентрацию необходимых веществ в относительно малом объеме.

  • Грецкий орех - содержит марганец, кремний, цинк, медь, магний, калий, а также витамины группы В, витамин С и Е. Благодаря антиоксидантам и ненасыщенным жирным кислотам грецкий орех способствует профилактике атеросклероза, сахарного диабета и системных сосудистых заболеваний.

    Грецкий орех — рекордсмен по полезным свойствам среди орехов
    Грецкий орех польза

  • Фундук — орех с наиболее высоким пищевым рейтингом. В его составе витаминым Е, группы В, К, широкий спектр минералов - кобальт, марганец, медь, молибден, цинк, кремний, калий и магний. Отличительной особенностью являеься наличие хрома, что делает фундук настоящим лекарством от избыточного веса и сахаоного диабета. Хром и цинк играют существенную роль в метаболизме инсулина, и их дефицит приводит к тяге к сладкому и набору лишних килограммов.

    Фундук имеет самый высокий пищевой индекс среди орехов
    Орех фундук польза

  • Бразильский орех - один из немногих современных продуктов, получаемых непосредственно от природы, а не путем сельскохозяйственных технологий. Его бесспорной ценностью является наличие селена - минерала, необходимого для репродуктивной системы и детоксикации. Также в его составе цинк, марганец, медь, высокая концентрация магния и калия - минералов, обладающих диуретическими свойствами.

    Бразильский орех
    Бразильский орех

  • Кедровый орех - источник цинка, марганца, витамина Е. Полезен при заболеваниях кожи, репродуктивной системы. Также содержит ряд аминокислот, которые способствуют нормализации веса и профилактике атеросклероза.

    Кедровые орехи
    Кедровые орехи

  • Кешью - помимо традиционного для ряда орехов цинка, кобальта, меди, марганца и селена есть еще и железо. Поэтому кешью очень важен для веганов, которые за счет него частично могут компенсировать его нехватку.

    Кешью - крайне необходим в рационе веганов!
    Кешью

  • Миндаль содержит высокую концентрацию витамина Е, В2, магния, марганца и меди. Обладает ангиопротективными свойствами, а молоко из миндаля является альтернативой коровьему при его непереносимости.

    Как растёт миндаль
    Как растёт миндаль

  • Макадамия - относительно редкий для России орех. В его составе витамин В1, марганец, медь и магний. Масло макадамии обладает не только ценными пищевыми свойствами благодаря ненасыщенным жирным кислотам, но и широко используется в косметологии, замедляя старение кожи.

    Скорлупа макадамии настолько прочная, что орех надпиливают перед продажей
    Как растёт миндаль