Заявки принимаются не позднее, чем за день до предполагаемой доставки. Доставка осуществляется с 05:00 до 11:00
Главная » Раздел диетолога » Дофамин, эндорфин, окситоцин, серотонин - гормоны удовольствия

Дофамин, эндорфин, окситоцин, серотонин - гормоны удовольствия

Поведение, эмоции, мотивации человека – сложная и многогранная тема. Большую роль в том, как мы принимаем решения, играют не аналитические способности и работа коры головного мозга, а более древние, примитивные структуры, которые взаимодействуют с помощью ряда нейрогормонов.

Каждый детский организм создаёт свой путь к радости
Маленькая девочка смотрит вдаль

В первые детские годы человек формирует основные механизмы удовольствий и избегания стресса, в своем роде «дороги» к гормонам радости. Иногда они теряют актуальность с годами, но на каком-то уровне продолжают работать всю жизнь. Самый простой пример — сладкая, жирная пища (материнское молоко) избавляет от дискомфорта (голода) и дарит ощущение счастья, безопасности и любви.

Наша главная задача — выжить и передать свои ценные гены потомству. Гормоны удовольствия (или «гормоны радости») в этом процессе играют куда более важную роль, чем способность в уме умножать трехзначные цифры или гравировать подковы механической блохи. Они создают чувства любви, страсти, привязанности, заботы, эйфории, укрепляя эмоциональные связи.

Химическая формула дофамина
Химическая формула дофамина

Дофамин – гормон предвкушения радости. Уровень дофамина повышается в ответ на появление официанта с любимым блюдом, во время подготовки к свиданию, при виде финишной прямой или от звука отсчитывания купюр в банкомате. Подарив нам секунды счастья, дофамин исчезает, а мы получаем возможность двигаться дальше.

Химическая формула α-эндорфина
Химическая формула эндорфина

Эндорфин – тело вырабатывает гормон в ответ на боль, смягчает ее, позволяя убежать от опасности в критический момент. Человек же чувствует кратковременную эйфорию. Вне травм и болезней эндорфин синтезируется во время смеха, плача и физических тренировок. Любовь также не обходит эндорфин стороной. Испытывая глубокие чувства к партнеру, не всегда можно четко отделить наслаждение от боли. В такие минуты на физическом уровне мозгом как раз управляет эндорфин.

Химическая формула окситоцина
Химическая формула окситоцина

Гормон окситоцин стал символом объятий, привязанности, доверия. Раньше его функционал связывали со стимуляции выработки грудного молока, но в последние годы открылись его новые возможности. Окситоцин вырабатывается у матери во время родов, лактации, а также у ребенка, вызывая сильную эмоциональную привязанность друг к другу. И снова — все в интересах сохранения вида. Уровень окситоцина при рождении растет не только у мамы, но и у всех членов семьи. Объятия, нежные прикосновения усиливают его действие, причем эта особенность сохраняется всю жизнь. Существенный выброс окситоцина происходит во время оргазма, способствуя формированию нежной привязанности, заботы и любви у партнеров. Окситоцин — чрезвычайно важный гормон, он имеет ряд системных влияний на органы и ткани. Например, предупреждает метаболические заболевания (ожирение, диабет, гипертонию), замедляет процессы старения, нормализует работу иммунитета, противостоит депрессии.

Химическая формула серотонина
Химическая формула серотонина

Гормон серотонин – «покровитель» лидерства, уверенности в себе и своих возможностях. Серотонин помогает в стремлении к более высокому социальному положению (ведь это повышает шансы на размножение и другие общественные блага). Ощущение победы и доминирования — главные маркеры выброса серотонина.