Главная » Программы питания » Веганское меню » Веганское меню 1300

Программа снижения веса «Веганское меню 1300»

Веганское меню 1300

о программе

Во время поста хочется питаться правильно. Отказываясь от продуктов животного происхождения, важно не навредить организму и составлять меню так, чтобы получать все необходимые микроэлементы и витамины. Это важно и для тех, кто в принципе решил отказаться от животной пищи. Зачастую в рационе появляется слишком много углеводов: макароны (в том числе из мягких сортов пшеницы), картошка, хлеб. В большом количестве они становятся причиной набора лишнего веса. Но это не значит, что постное меню и стройная фигура несовместимы.

Наша программа снижения веса — это грамотный подход к еде. Это сбалансированное разнообразное питание, в котором все продумано до мелочей: мы подобрали не только сами продукты, употребляя которые вы будете выглядеть отлично и чувствовать себя хорошо, но и приготовили оптимальные по размеру порции и распределили блюда, чтобы вы знали, что когда есть.

С системой правильного питания не сравнится ни одна диета: кроме того, что экстремальные способы похудения вредят здоровью, они дают лишь краткосрочный эффект. Мы же разработали 30-дневное меню, чтобы ваш рацион был разнообразным, и вы увидели, какие блюда можно употреблять и в каком количестве, если хотите оставаться стройными и здоровыми. При желании после окончания курса вы сможете готовить полюбившиеся лакомства дома.

Вы можете купить программу постного меню с доставкой на дом, в офис или другое удобное вам место, и самостоятельно оценить ее преимущества в сравнении с диетой. Вы увидите, что питаться вкусно и без вреда для фигуры легко, даже если вы исключили из рациона животные продукты, и для этого не придется голодать или устраивать разгрузочные дни.

Меню программы «Веганское меню 1300»

День 1
1314,52 ккал

Утро
8:00 – 8:30
Морс из дикой северной брусники, 250 гр. 111,58 ккал
Манная каша на кокосовом молоке, 200 гр. 241,75 ккал
Ягодный соус, 40 гр. 39,54 ккал
11:00 – 11:30Папайя, 150 гр. 64,50 ккал
День
14:00 – 15:00
Салат из киноа с запеченной тыквой, сыром тофу и свежими помидорами, 150 гр. 144,90 ккал
Пикантный горчиный соус с морской солью и чабрецом, 15 гр. 62,64 ккал
Морковный крем-суп со сладкой кукурузой, 200 гр. 153,29 ккал
17:00 – 17:30Чайная коврижка, 70 гр. 154,52 ккал
Вечер
19:30 – 20:30
Красная фасоль с томатами, 200 гр. 259,90 ккал
Цельнозерновой хлеб с пребиотиками, 45 гр. 81,90 ккал