Главная » Программы питания » Веганское меню » Веганское меню 1300 ккал

Программа питания «Веганское меню 1300 ккал»

о программе

Веганское меню JUST FOR YOU — это сбалансированное разнообразное питание, в котором все продумано до мелочей. Отказываясь от продуктов животного происхождения, важно не навредить организму и составлять меню так, чтобы получать все необходимые микроэлементы и витамины. Зачастую в рационе появляется слишком много углеводов: макароны (в том числе из мягких сортов пшеницы), картошка, хлеб. В большом количестве они становятся причиной набора лишнего веса. Но это не значит, что веганское меню и стройная фигура несовместимы.

Программа питания «Веганское меню 1300 ккал» — это грамотный подход к еде. Мы подобрали не только сами продукты, употребляя которые вы будете выглядеть отлично и чувствовать себя хорошо, но и приготовили оптимальные по размеру порции и распределили блюда, чтобы вы знали, что и когда есть. 

С системой правильного питания не сравнится ни одна диета: кроме того, что экстремальные способы похудения вредят здоровью, они дают лишь краткосрочный эффект. Мы же разработали 30-дневное меню, чтобы ваш рацион был разнообразным, и вы увидели, какие блюда можно употреблять и в каком количестве, если хотите оставаться стройными и здоровыми. При желании после окончания курса вы сможете готовить полюбившиеся лакомства дома.

Вы можете купить программу постного меню с доставкой на дом, в офис или другое удобное вам место, и самостоятельно оценить ее преимущества в сравнении с диетой. Вы увидите, что питаться вкусно и без вреда для фигуры легко, даже если вы исключили из рациона животные продукты, и для этого не придется голодать или устраивать разгрузочные дни.

Меню программы «Веганское меню 1300 ккал»

День 9
1 382,71 ккал

Утро
8:00 – 8:30
Каша овсяная на кокосовом молоке с курагой, 200 г262,76 ккал
Запеченный ананас с мятой, 150 г76,23 ккал
Второй завтрак
11:00 – 11:30

Хумус из бобов эдамаме, 120 г
192,08 ккал
Овощные палочки, 100 г24,85 ккал
День
14:00 – 15:00
Крем-суп из чечевицы, 200 г139,09 ккал
Картофель-черри с ароматными травами, 130 г199,59 ккал
Полдник
17:00 – 17:30

Свекольный мильфей, 140 г
246,98 ккал
Вечер
19:30 – 20:30
Рисовый микс с тушеными овощами, 120 г124,78 ккал
Деревенский салат из свежих овощей с зеленым горошком, 150 г114,93 ккал