Спортивное питание «Триатлон 3500 ккал»

Триатлон 2500 ккал

Триатлон 3500 ккал

Для кого создана программа «Триатлон 3500 ккал»?

Для тех, кто занимается энергозатратными видами спорта (кросс-фит)

Для мужчин, активно тренирующихся
в спортзале не менее 5 часов в неделю

Для тех, кто сжигает
большое количество калорий в день

о программе

Программа «Триатлон 3500 ккал»

7000 ₽

в день при заказе программы «Триатлон 3500 ккал» на один день.

6500 ₽

в день при заказе 10-дневного рациона программы «Триатлон 3500 ккал».

Программа питания «Триатлон» разработана нашими поварами и диетологами специально для регулярно тренирующихся спортсменов. Этот рацион идеально подходит для сохранения стабильного веса и поддержания обмена веществ в норме. При составлении рациона были соблюдены требующиеся пропорции белков, жиров и углеводов.

Питаясь по этой программе, триатлонист сможет в кратчайшие сроки восстановиться после многочасовых тренировок за счет наличия всех необходимых веществ. Эта программа — идеальный выбор для приведения мышц в порядок и отличного самочувствия.

Меню программы «Триатлон 3500 ккал»

День 1

3500 ккал

Подготовительный этап

Утро

8:00 – 8:30

Смузи из шпината, ананаса, манго и родниковой воды с протеином баобаба112,90 ккал

Каша из полбы с инжиром и маком476,46 ккал

Цветочная пыльца33,96 ккал

Голубика58,50 ккал

Тортилья с бататом и кинзой329,43 ккал

9:30 – 10:00Яйцо пашот с помидорами и зеленью124,09 ккал

Булочка из спельты100,98 ккал

Батат, запеченный с розмарином229,11 ккал

Смузи из винограда, ежевики с мятой и кокосовой водой140,76 ккал

День

14:00 – 15:00

Салат из краснокочанной капусты с морковью, авокадо, зернами кукурузы и проростками99,99 ккал

Огуречный соус41,40 ккал

Легкий итальянский минестроне116,98 ккал

Вырезка новозеландского ягненка со свежим имбирем и восточными травами146,37 ккал

Красная фасоль с овощами и проростками чечевицы221,86 ккал

Цельнозерновой хлеб с пребиотиками81,90 ккал

17:00 – 17:30Макароны из спельты с сыром310,27 ккал

Ягодный кисель112,34 ккал

Овсяное печенье с тыквой и медом234,77 ккал

Вечер

19:30 – 20:30

Королевские креветки в ароматных травах186,40 ккал

Овощи со стручковым зеленым горошком92,24 ккал

Цельнозерновой хлеб с пребиотиками81,90 ккал

22:00Кефир с ягодами годжи170,92 ккал