Главная » Программы питания » Программы снижения веса » 1300 Ккал

Программа комфортного снижения веса «1300 ккал»

Программы снижения веса

1300 Ккал

«1300 Ккал»

Для тех, кто хочет
комфортно и без напряжения
снизить вес

Для тех, кто любит вкусную
и разнообразную еду,
но не желает иметь избыточный вес

Для закрепления и стабилизации
результатов, достигнутых после
прохождения программы «850 Ккал»

о программе

Программа «1300 Ккал» – сбалансированная схема питания для комфортного снижения веса при полном сохранении необходимых организму веществ, витаминов и минералов.

Программа помогает худеть правильно – излишки веса уходят не из-за сокращения количества принимаемой пищи, а за счет энергетических затрат организма.

Программа помогает худеть правильно. Снижена калорийность блюд, но не их объем, благодаря чему Вы по-прежнему насыщаетесь, а калорийность Вашего рациона значительно ниже.

Программа также может служить основой постоянного меню для снижения веса в течение продолжительного времени. В том числе, если Ваш график жизни предполагает частые посещения ресторанов и мероприятий, связанных с дополнительным приемом пищи.

Данная программа прекрасно подойдет для снижения веса в послеродовый период (после окончания лактации), так как помогает не только снизить вес, но и восстановить жизненные силы и баланс полезных веществ в организме.

«1300 ккал» - отличный способ быстро, эффективно, но при этом комфортно снижать вес у мужчин, так как они тратят больше энергии, чем женщины, и программа «850 ккал» для большинства из них трудно переносима.

Еще одна программа, которую можно порекомендовать мужчинам – «1800 ккал. Гипохолестериновая». Также она может использоваться для закрепления и стабилизации результатов, полученных после прохождения программы «1300 ккал».

Меню программы «1300 Ккал»
День 1
1 289,68 Ккал

Дополнительно: Вода без газа, Чай, Петрушка, Белковые блюда обеда и ужина можете менять местами

Утро
8:00 – 8:30
Морс из дикой северной брусники, 250гр.111,58 Ккал
9. 30 – 10.00Домашняя творожная запеканка, 150гр.316,75 Ккал
Нежный молочный соус, 20гр.14,99 Ккал
11.00 – 11.30Малина, 100гр.52,00 Ккал
День
14:00 – 15:00
Азиатский суп из утки, 250гр. 145,82 Ккал
Перепелка, маринованная в паприке, приготовленная на гриле, 100гр. 152,98 Ккал
Капуста брокколи, приготовленная на пару, 150гр. 72,59 Ккал
17.00 – 17.30Фруктовое желе со свежими ягодами, 150гр. 53,44 Ккал
Вечер
19:30 – 20:30
Королевские креветки, приготовленные в ароматных травах, 100гр. 142,00 Ккал
Киноа с тыквой и овощами, 150гр. 227,53 Ккал