Главная » Программы питания » Снижение веса » 1100 ккал

о программе

              Новая программа 1100 калорий  – «золотая середина» для всех кто, снижая вес, «голодает» на рационе 850 калорий и боится переесть на рационе 1300 калорий.

              В основе  программы – полноценные белки животного происхождения, обилие низкокалорийных овощей, только полезные жиры (например, авокадо, нерафинированное растительное масло), никаких простых сахаров. И очень важно:  безлактозные и безглютеновые продукты, что делает Рацион на 1100 калорий   доступным практически для всех.  Как обычно, меню строго сбалансированное, продукты только высочайшего качества, повара – настоящие мастера своего дела,  курьеры – как кремлевские куранты! 

Меню программы «1100 ккал»

День 1
1100,92 ккал

Утро
8:00 – 8:30
Свекольно-клубничный смузи со шпинатом, 250 гр. 97,03 ккал
Амарант с голубикой на соевом молоке, 150 гр. 186,40 ккал
11:00-11:30Ананас, 100 гр. 50,31 ккал
День
14:00 – 15:00
Листья салата с огурцами, помидорами черри и проростками подсолнуха, 130 гр. 110,97 ккал
Гороховый крем-суп на овощном бульоне с душистым тимьяном, 200 гр. 109,70 ккал
Королевские креветки, приготовленные на пару, 130 гр. 186,36 ккал
17:00-17:30Маффины из киноа с малиной, 30 гр. 104,69 ккал
Вечер
19:30 – 20:30
Баклажанная икра с болгарским перцем на гриле, 100 гр. 109,10 ккал
Телятина с розмарином и гранатом, 100 гр. 135,69 ккал
Малиновый соус, 35 гр. 9,25 ккал