Главная » Программы питания » Снижение веса » 1300 ккал
без мяса и птицы

о программе

Программа «1300 ккал без мяса и птицы» — сбалансированная программа с низким содержанием сахара, без блюд из мяса и птицы. Может использоваться в качестве закрепляющей диеты для стабилизации результатов программы «850 ккал», а так же после прохождения санаторно-курортного лечения или других программ очищения организма.

Подходит тем, кто избегает употреблять в пищу мясо и птицу, однако не является вегетарианцем.

Программа также может служить основой для постоянного меню в течение продолжительного времени. В том числе, если ваш график жизни предполагает частые посещения ресторанов и мероприятий, связанных с дополнительным приемом пищи.

Мы также рекомендуем использовать программу «1300 ккал без мяса и птицы» до и после прохождения курсов очищения организма, так как это позволит значительно повысить эффективность детоксикации, подготовит организм к ограниченному потреблению животных белков и поможет плавно выйти из режима очищения без стресса для организма.

Меню программы «1300 ккал
без мяса и птицы»

День 1
1298,36 ккал

Дополнительно: вода без газа, 0,5 л, чай, хлеб, петрушка.

Утро
8:00 – 8:30
Смузи из апельсина, имбиря, корн-салата с чаем маття, 250 гр. 88,83 ккал
Каша из киноа с заправкой из сладкой груши, с орехами в специях и семенами чиа, 200 гр. 240,01 ккал
11:00 – 11:30Виноград, 150 гр. 108,00 ккал
День
14:00 – 15:00
Греческий салат, приготовленный по рецепту нутрициониста Магали Пайяр, 150 гр. 136,32 ккал
Цитрусово-горчичный соус, 15 гр. 63,09 ккал
Креветки в бульоне с ароматной зеленью, 200 гр. 55,95 ккал
Стерлядь с лимоном, приготовленная на гриле, 150 гр. 200,43 ккал
Цельнозерновой хлеб с пребиотиками, 25 гр. 45,50 ккал
17:00 – 17:30Панакота со свежими ягодами, 95 гр. 107,18 ккал
Вечер
19:30 – 20:30
Гречневая лапша с миксом из тушеных овощей, грибов и сыром тофу, 200 гр. 253,05 ккал