Заявки принимаются не позднее, чем за день до предполагаемой доставки. Доставка осуществляется с 05:00 до 11:00
Главная » Программы питания » Сбалансированное питание Сбалансированное питание 1800 ккал

о программе

Обновленная программа Джастфою будет радовать Вас ежедневно новыми блюдами и кулинарными изысками. Программа идеально подойдет в качестве основного рациона для женщин, ведущих активный образ жизни, а также для мужчин, желающих немного снизить вес.

В рационе снижено количество соли, пшеничной муки, отсутствует сахар. Но это вовсе не пресное лечебное питание. В меню включены блюда из более чем десяти видов ценной рыбы и морепродуктов, оригинальных сортов мяса и птицы, а также из разнообразных овощей и фруктов, труднодоступных широты. Также меню регулярно обновляется, исходя из сезонности продуктов, чтобы у Вас на столе всегда были актуальные и свежие блюда.

Благодаря разнообразию в продуктах питания организм насыщается необходимыми нутриентами и потребности в калориях постепенно снижаются. Чем более богатое меню, тем ниже может быть калорийность, что благотворно сказывается на метаболических процессах и поддерживает молодость и тонус.

В меню входит пять приемов пищи – три основных и два перекуса.

Меню программы «Сбалансированное питание 1800 ккал»

День 10
1 854,22 ккал   белки — 108 г   жиры — 82 г   углеводы — 154 г

Утро
8:00 – 8:30
Каша из маисовой крупы c миндальным молоком, ежевикой, физалисом и фундуком, 250 г253,70 ккал
Яблочно-грушевый салат с киви, карамболой и ягодами годжи, 120 г61,10 ккал
Второй завтрак
11:00 – 11:30

Йогуртовое парфе с гранолой, ежевикой и апельсином, 180 г
239,51 ккал
День
14:00 – 15:00
Крем-суп из зеленой спаржи, 300 г135,78 ккал
Гребешки с кальмарами, 120 г180,99 ккал
Свекольный кус-кус с корнеплодами, 150 г236,79 ккал
Лапша из свежих овощей, 150 г59,27 ккал
Пряный ореховый соус с кленовым сиропом и имбирем, 10 г36,67 ккал
Полдник
17:00 – 17:30

Мусс из авокадо с малиной и семенами чиа, 95 г
185,06 ккал
Вечер
19:30 – 20:30
Говядина в зелени, 100 г243,24 ккал
Маш, тушеный с овощами в специях масала, 120 г133,44 ккал
Овощи на гриле, 120 г87,25 ккал