Главная » Программы питания » Сбалансированное питание Для подростков
FOR TEENS 2500 ккал

Сбалансированная программа питания для подростков «FOR TEENS 2500 ккал»

о программе

Кому подходит рацион?
1. Подросткам со сложным графиком дополнительных занятий
2. Подросткам, имеющим взыскательные вкусовые предпочтения

Также, преимущества использования рациона «FOR TEENS 2500  ккал» по достоинству оценят
родители детей

Переходный возраст – главный и определяющий период в жизни человека. Высокие нагрузки,
гормональная перестройка, снижение иммунитета – все это ложится на хрупкие плечи пока еще
детского организма. Справляться с глобальной задачей – вырасти во взрослого, здорового
человека, подростку помогает питание.

Рацион «FOR TEENS 2500 ккал» сбалансирован по основным компонентам и соответствует
нормам, утвержденным Министерством здравоохранения Российской Федерации. Врачи-
диетологи JUST FOR YOU включили цельные крупы, овощи, сезонные и экзотические фрукты,
ягоды, молочные продукты, мясо, ценные сорта рыбы, морепродукты (включая мясо краба),
орехи. При этом мы учли вкус подростка: в меню есть полезные сэндвичи, картофельные дольки,
лимонады, десерты. Рацион имеет повышенную калорийность, которая позволит ребенку
оставаться энергичным и бодрым до самого вечера. 

Рацион на день, включает в себя 5 приемов пищи: завтрак, перекус, обед, полдник и ужин. Программа продумана таким образом, чтобы дети могли быстро, удобно и полезно поесть в коротких промежутках между занятиями в школе, спортивной или творческой секции.

Удобную сумку с хладоэлементами легко возить с собой и сохранять блюда свежими в течение
дня.

С помощью нашего рациона питания для подростков Ваш ребенок научится питаться регулярно, приобретет вкус к правильной и здоровой пище!

Мы создавали программу с любовью к детям, с верой в их будущие успехи и крепкое здоровье!

Меню программы Для подростков
FOR TEENS 2500 ккал

День 1
2526,62 ккал

Утро
8:00 – 8:30
ЗавтракКаша гречневая на молоке со сливочным маслом, 200гр.274,28 ккал
Лимонный кекс из маисовой крупы с кешью, 30 гр.95,08 ккал
Второй завтракСэндвич с телятиной, 240 гр.450,70 ккал
Витаминный смузи из банана, груши и апельсина, 250 гр.111,58 ккал
День
14:00 – 15:00
ОбедМорковный крем-суп, 250 гр.196,51 ккал
Сухарики для супа, 10 гр. 52,07 ккал
Грудка индейки, приготовленная на пару, 100 гр.117,61 ккал
Овощная нарезка с сырным соусом , 150 гр.119,66 ккал
Чай с лимонником, 250 гр.15,92 ккал
ПолдникВоздушный мусс из творога с бананом, 150 гр.216,17 ккал
Ананас, 120 гр.60,16 ккал
Миндаль, 30 гр198,06 ккал
Вечер
19:30 – 20:30
УжинРыбные котлетки, 100 гр.85,55 ккал
Запеченный картофель , 100 гр.313,16 ккал
Брокколи на пару с соусом чеддер, 100 гр. 220,11 ккал