Главная » Программы питания » Сбалансированное питание FOR TEENS
2200 ккал

Сбалансированная программа питания для подростков «FOR TEENS 2200 ккал»

о программе

Кому подходит рацион?
1. Подросткам со сложным графиком дополнительных занятий
2. Подросткам, имеющим взыскательные вкусовые предпочтения

Также, преимущества использования рациона «FOR TEENS 2200 ккал» по достоинству оценят
родители детей

Переходный возраст – главный и определяющий период в жизни человека. Высокие нагрузки,
гормональная перестройка, снижение иммунитета – все это ложится на хрупкие плечи пока еще
детского организма. Справляться с глобальной задачей – вырасти во взрослого, здорового
человека, подростку помогает питание.

Рацион «FOR TEENS 2200 ккал» сбалансирован по основным компонентам и соответствует
нормам, утвержденным Министерством здравоохранения Российской Федерации. Врачи-
диетологи JUST FOR YOU включили цельные крупы, овощи, сезонные и экзотические фрукты,
ягоды, молочные продукты, мясо, ценные сорта рыбы, морепродукты (включая мясо краба),
орехи. При этом мы учли вкус подростка: в меню есть полезные сэндвичи, картофельные дольки,
лимонады, десерты. Рацион имеет повышенную калорийность, которая позволит ребенку
остав аться энергичным и бодрым до самого вечера. Общая калорийность рациона составляет2200 ккал.

Приема пищи всего три: обед, полдник и ужин. Обычно дети завтракают дома, в школе едят с
одноклассниками. После занятий ребенок остается один на один с проблемой питания, так как
времени между дополнительными занятиями немного. Программа название продумана таким
образом, чтобы дети могли быстро, удобно и полезно поесть в коротких промежутках времени.

Удобную сумку с хладоэлементами легко возить с собой и сохранять блюда свежими в течение
дня.

С помощью «FOR TEENS 2200 ккал» Ваш ребенок научится питаться регулярно, приобретет вкус
к правильной и здоровой пище!

Эту программу мы создавали с любовью к детям, с верой в их будущие успехи и крепкое
здоровье!

Меню программы FOR TEENS
2200 ккал

День 1
2102,63 ккал

День
14:00 – 15:00
Крем-суп из чечевицы, 250 гр.173,86 ккал
Сухарики для супа, 10 гр. 52,07 ккал
Тортилья с лососем и фенхелем, 250 гр.649,32 ккал
Ягодный морс , 250 гр.52,42 ккал
ПолдникЗеленое яблоко, 150 гр.74,67 ккал
Салат деревенский с яйцом пашот, 296 гр.283,72 ккал
Конфеты из сухофруктов с фундуком и миндалем в какао, 60 гр220,16 ккал
Йогурт питьевой 2,5%, 250 гр131,25 ккал
Вечер
19:30 – 20:30
Картофельное пюре, 130 гр.258,66 ккал
Филе дорадо , 100 гр.151,41 ккал
Овощная соломка, 220 гр. 55,09 ккал