Главная » Программы питания » Сбалансированное питание Для подростков
FOR TEENS 2100 ккал

Сбалансированная программа питания для подростков «FOR TEENS 2100 ккал»

о программе

Кому подходит рацион?
1. Подросткам со сложным графиком дополнительных занятий
2. Подросткам, имеющим взыскательные вкусовые предпочтения

Также, преимущества использования рациона «FOR TEENS 2100  ккал» по достоинству оценят
родители детей

Переходный возраст – главный и определяющий период в жизни человека. Высокие нагрузки,
гормональная перестройка, снижение иммунитета – все это ложится на хрупкие плечи пока еще
детского организма. Справляться с глобальной задачей – вырасти во взрослого, здорового
человека, подростку помогает питание.

Рацион «FOR TEENS 2100 ккал» сбалансирован по основным компонентам и соответствует
нормам, утвержденным Министерством здравоохранения Российской Федерации. Врачи-
диетологи JUST FOR YOU включили цельные крупы, овощи, сезонные и экзотические фрукты,
ягоды, молочные продукты, мясо, ценные сорта рыбы, морепродукты (включая мясо краба),
орехи. При этом мы учли вкус подростка: в меню есть полезные сэндвичи, картофельные дольки,
лимонады, десерты. Рацион имеет повышенную калорийность, которая позволит ребенку
оставаться энергичным и бодрым до самого вечера. 

Рацион на день, включает в себя 5 приемов пищи: завтрак, перекус, обед, полдник и ужин. Программа продумана такимобразом, чтобы дети могли быстро, удобно и полезно поесть в коротких промежутках между занятиями в школе, спортивной или творческой секции.

Удобную сумку с хладоэлементами легко возить с собой и сохранять блюда свежими в течение
дня.

С помощью нашего рациона питания для подростков Ваш ребенок научится питаться регулярно, приобретет вкус к правильной и здоровой пище!

Мы создавали программу с любовью к детям, с верой в их будущие успехи и крепкое здоровье!

Меню программы Для подростков
FOR TEENS 2100 ккал

День 3
2054,8 ккал

Утро
8:00 – 8:30
ЗавтракКаша овсяная на молоке с голубикой и сливочным маслом, 150 гр. 226,81
Ванильная панакота со свежими ягодами, 100 гр. 89,80
Второй завтракСпагетти с телятиной в сливочном соусе, 140 гр.439,81
Смузи из малины, ананаса, банана и яблока, 250 гр. 111,62 ккал
День
14:00 – 15:00
ОбедОвощной крем-суп, 200 гр.90,03 ккал
Сухарики для супа, 10 гр.52,07 ккал
Лосось на пару с молодой кукурузой и цедрой лимона, 80 гр.149,06 ккал
Овощные палочки, 150 гр.176,12 ккал
Чай медовый с барбарисом, 250 гр.96,83 ккал
ПолдникСырники домашние, 120 гр.284,06 ккал
Сырники домашние, 40 гр.180,95 ккал
Легкая фермерская сметана, 30 гр49,85 ккал
Черешня, 120 гр66,46 ккал
Вечер
19:30 – 20:30
УжинКнели из кролика, 80 гр.170,16 ккал
Брокколи на пару, 100 гр.52,12 ккал