Главная » Программы питания » Сбалансированное питание  Сбалансированное питание 2200 ккал 

Программа сбалансированного питания «Баланс 2200 ккал»

о программе

Программа сбалансированного питания от JUST FOR YOU — это возможность оставаться в хорошей физической форме и отлично чувствовать себя. Мы то что мы едим. Здоровый рацион позволяет хорошо выглядеть (речь идет не только о фигуре, но и о коже, волосах и ногтях), чувствовать легкость, прилив бодрости и сил, забыть о проблемах с пищеварительной системой. Но многие люди, которые хотят перейти на правильное питание, допускают ряд ошибок: полностью отказываются от некоторых важных продуктов, делая упор, например, на бобовые или орехи; не задумываются о том, что некоторые даже полезные блюда не стоит сочетать друг с другом; сильно сокращают количество калорий в надежде привести фигуру в порядок. 

Питание по нашей системе позволяет избежать всех этих ошибок. Мы внимательно подошли к составлению курса, учли потребности современного человека в микроэлементах и витаминах. Он подходит даже беременным женщинам, если у них нет индивидуальных противопоказаний. Все блюда мы готовим сами и привозим по указанному в заказе адресу.

Сбалансированное питание от JUST FOR YOU — это идеальный ежедневный рацион, который составили наши повара и диетологи. Мы тщательно подобрали продукты, учли их сочетаемость, количество белков, углеводов, животных и растительных жиров, ограничили сахар. Энергетическая ценность программы составляет 2200 ккал. Питаясь с нами, вы обеспечите свой организм всеми необходимыми веществами, а ваш вес будет оставаться в норме.

Мы позаботились обо всем: вы не только можете купить у нас полезные блюда с доставкой, вам не придется думать о том, что и когда есть, ведь время приема пищи указано на упаковке. Вы поймете, что правильное питание — это вкусно, разнообразно, в нем есть место и деликатесам, и блюдам домашней кухни.

Меню программы « Сбалансированное питание 2200 ккал »

День 5
2 211,82 ккал

Утро
8:00 – 8:30
Нежная домашняя запеканка из фермерского творога, как готовила в детстве мама, 150 г307,68 ккал
Легкая фермерская сметана, 20 г33,23 ккал
Салат из микса экзотических фруктов, 120 г74,91 ккал
Второй завтрак
11:00 – 11:30

Сэндвич с лососем, хумусом и авокадо, 160 г
308,97 ккал
День
14:00 – 15:00
Легкий итальянский минестроне, 250 г121,04 ккал
Конгрио на гриле, 140 г191,16 ккал
Ложное ризотто из пасты орзо и соуса песто, 150 г231,79 ккал
Салат из водорослей с помидорами-черри, листьями салата и соусом из проростков подсолнечника, 150 г53,20 ккал
Полдник
17:00 – 17:30

Шоколадный брауни из мультизлаковой муки с орехами кешью, 130 г
331,38 ккал
Вечер
19:30 – 20:30
Ростбиф су-вид с каперсами и рукколой, 135 г348,37 ккал
Чечевица с белыми грибами, морковью и зеленью, 150 г208,67 ккал