Главная » Программы питания » Лечебное питание » Мужское здоровье
1900 ккал

о программе

В линейках программ JUST FOR YOU (Джастфою) пополнение – «Фертильность» (мужская программа).

Мы ее создали специально для будущих родителей, для подготовки к зачатию и беременности. Проблема бесплодия была и остается настоящей драмой для многих людей. К сожалению, многие пути ее решения связаны с риском для здоровья и непредвиденными последствиями. Порой совершить чудо можно и куда менее болезненным и рискованным способом, а именно помощью коррекции питания и обогащения его специальными нутриентами.

Полиненасыщенные фолиевая и жирные кислоты, таурин, цинк, железо, селен, витамин D, E, сера – далеко не полный перечень компонентов, необходимых для успешной репродукции. Именно на эти получение этих нутриентов ориентирован наш новый рацион.

В мужскую программу входит тыквенное масло, которое повышает уровень тестостерона, предупреждает болезни простаты и разжижает кровь. Масло можно пить утром натощак при хорошей переносимости или добавлять в салаты.

В составе программы большое количество морепродуктов, которые содержат необходимые для повышения фертильности аминокислоты, минералы, витамины, а также широкий ассортимент круп и овощей.

Программы построены таким образом, чтобы можно было решить одну из насущных проблем при бесплодии – инсулинорезистентность и лишний вес. В рационе нет десертов, гарниры чаще отделены от белковых блюд, много овощей, сложных углеводов, нормализующих гормональный фон при ожирении.

В каждом суточном рационе пять приемов пищи.

Меню программы «Мужское здоровье
1900 ккал»

День 5
1 996,67 ккал   белки — 108 г   жиры — 112 г   углеводы — 118 г

Утро
8:00 – 8:30
Утро
8:00 – 8:30

Тыквенное масло, 20 г
186,00 ккал
Нежная домашняя запеканка из фермерского творога, как готовила в детстве мама, 180 г369,22 ккал
Легкая фермерская сметана, 20 г33,23 ккал
Второй завтрак
11:00 – 11:30

Салат из микса экзотических фруктов, 120 г
74,91 ккал
Миндаль, 40 г264,08 ккал
День
14:00 – 15:00
День
14:00 – 15:00

Легкий итальянский минестроне, 300 г
131,39 ккал
Морской гребешок на гриле, 120 г201,82 ккал
Салатные листья с томатами, авокадо и кедровым орехом, 150 г171,00 ккал
Полдник
17:00 – 17:30

Чечевица с белыми грибами, морковью и зеленью, 150 г
162,03 ккал
Вечер
19:30 – 20:30
Вечер
19:30 – 20:30

Ростбиф су-вид с каперсами и рукколой, 135 г
348,37 ккал
Салат из водорослей с помидорами-черри, листьями салата и соусом из проростков подсолнечника, 150 г53,20 ккал