Главная » Программы питания » Гипохолестериновое питание

Гипохолестериновое питание

«Гипохолестериновое питание»

Для организации ежедневного здорового питания с пониженным содержанием жиров, сахара и соли

Для людей с большой избыточной массой тела в качестве программы комфортного снижения веса

При наличии диабета II типа; при нарушении обмена веществ в организме; при нарушениях работы сердечно-сосудистой системы/риске развития кардиологических заболеваний

о программе

Программа «1800 ккал. Гипохолестериновая» – сбалансированное питание для людей, имеющих серьезные основания для ведения здорового образа жизни. Профессиональные диетологи и повара JUST FOR YOU разработали особое меню из экологических чистых продуктов с пониженным содержанием жиров, сахара и соли – такая пища помогает поддержать организм в любой трудной ситуации. Легкие и питательные, полезные и очень вкусные, здоровые и крайне разнообразные блюда программы «1800 ккал. Гипохолестериновая» содействуют восстановлению нарушенного обмена веществ, помогают поддерживать стабильный вес, а также оказывают благотворное влияние на весь организм, в особенности на сердечно-сосудистую систему.

Также данная программа рекомендована людям с большой избыточной массой тела в качестве программы курса здорового питания и снижения веса. Чтобы получить стабильный результат и не погружать свой организм в стресс, есть смысл начинать похудение именно с этой программы. Она поможет плавно и комфортно перейти к правильному питанию, запустит процесс снижения веса, позволит увидеть первые результаты. Далее можно будет либо перейти на более интенсивные программы, либо питаться по программе «1800 ккал. Гипохолестериновая» на регулярной основе, тем самым добиваясь не быстрых, но очень устойчивых результатов.

Меню программы «Гипохолестериновое питание»
День 1
1 816,96 Ккал

Дополнительно: Вода без газа 0,5 л, Хлеб, Чай, Петрушка, Белковые блюда обеда и ужина можно менять местами

Утро
8:00 – 8:30
Домашний йогурт низкой жирности с корицей, 250гр. 121,13 Ккал
9:30 – 10:00Каша из киноа с заправкой из сладкой груши, с орехами в специях и семенами чиа, 220гр. 264,02 Ккал
Грейпфрут, 150гр. 52,50 Ккал
11:00 – 11:30Бурито с овощами и черным кунжутом, 250гр. 448,77 Ккал
День
14:00 – 15:00
Греческий салат, приготовленный по рецепту нутрициониста Магали Пайяр, 120гр. 109,05 Ккал
Цитрусово-горчичный соус, 15гр. 63,09 Ккал
Креветки в бульоне с зеленью, 250гр. 77,80 Ккал
Филе куриной грудки, приготовленное на пару с душистым чабрецом, 120гр. 172,32 Ккал
Мандариновый соус с маслом виноградных косточек, 15гр. 32,19 Ккал
17:00 – 17:30Панакота со свежими ягодами, 95гр. 107,18 Ккал
Вечер
19:30 – 20:30
Стерлядь с лимоном, приготовленная на гриле, 100гр. 133,62 Ккал
Гречневая лапша с миксом из тушеных овощей, грибов и сыром тофу, 150гр. 189,79 Ккал
Цельнозерновой хлеб с пребиотиками, 25гр. 45,50 Ккал