Just For You - программа снижения веса, снижение веса, программа питания

Меню:

1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из яблока и тыквы
	9:30 – 10:00	Биточки пшенные с морковью на пюре из яблок
	11:00 – 11:30	Ассорти из сухофруктов с орехами
День:	14:00 – 15:00	Минестроне на родниковой воде Салат с соевыми ростками, зеленым яблоком и морковью Дикий органический рис с тушеными овощами
	17:00 – 17:30	Инжир с миндалем
Вечер:	19:30 – 20:30	Полента с пюре из свежих томатов
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 2 436,5

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из яблока и сельдерея Органический кекс
	9:30 – 10:00	Рисовая каша на родниковой воде с лесными ягодами
	11:00 – 11:30	Свекла с айвой
День:	14:00 – 15:00	Суп-пюре из чечевицы Овощные голубцы
	17:00 – 17:30	Рулет из чернослива
Вечер:	19:30 – 20:30	Тушенная красная фасоль Овощной салат: огурцы, листья салата, пророщенные семена, масло грецкого ореха
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 2 362,2

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш яблочно-морковный Органический кекс
	9:30 – 10:00	Овсяная каша с протертым яблоком и орехами
	11:00 – 11:30	Сезонные фрукты
День:	14:00 – 15:00	Суп-пюре из шампиньонов Шукрут Артишок
	17:00 – 17:30	Ассорти из орехов, обработанных по рецепту «Just for You»
Вечер:	19:30 – 20:30	Баклажаны, запеченные с овощами Дикий органический рис
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 2 288,7

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из красных апельсинов Органический кекс
	9:30 – 10:00	Манник с сухофруктами в киселе из клюквы
	11:00 – 11:30	Пюре яблочное с сиропом из агавы
День:	14:00 – 15:00	Суп фасолевый Овощные спагетти Свежие листья салата с овощами и тофу
	17:00 – 17:30	Сезонные ягоды
Вечер:	19:30 – 20:30	Овощи гриль
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 2 282,3

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из ананаса, клубники, кокоса Органический кекс
	9:30 – 10:00	Ячневая каша на кокосовом молоке с яблоком и клубникой
	11:00 – 11:30	Кисель из черники
День:	14:00 – 15:00	Свекольник Салат из запеченных томатов, апельсина, рукколы и кешью Вонтонские рулетики с овощами
	17:00 – 17:30	Панакота с ягодами Конфеты «Just for You»
Вечер:	19:30 – 20:30	Плов с припущенными овощами и грибами
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 2 330,0

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш томатно-апельсиновый Органический кекс
	9:30 – 10:00	Ананас
	11:00 – 11:30	Тыква, тушенная в кокосовом молоке
День:	14:00 – 15:00	Щи из свежих овощей Сэндвич из бездрожжевого хлеба с авокадо и тофу
	17:00 – 17:30	Ассорти из орехов, обработанных по рецепту «Just for You»
Вечер:	19:30 – 20:30	Хумус с овощным ассорти
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 2 271,8

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из сельдерея, яблока, смородины и корня имбиря Органический кекс
	9:30 – 10:00	Каша пшенная с курагой и вишней
	11:00 – 11:30	Свежие ягоды в гранатовом желе
День:	14:00 – 15:00	Микс-салат с овощами Суп-пюре из репы, сельдерея и батата Соевая лапша с тофу, шитаки и овощами
	17:00 – 17:30	Конфеты «Just for You»
Вечер:	19:30 – 20:30	Полента с тушеными овощами
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 2 228,6

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из грейпфрута и клубники
	9:30 – 10:00	Мюсли с лесными ягодами и орехами
	11:00 – 11:30	Пюре грушевое с сиропом агавы Конфеты «Just for You»
День:	14:00 – 15:00	Салат из белокочанной капусты с яблоком и сельдереем Суп-пюре из спаржи Паста с овощами
	17:00 – 17:30	Сезонные ягоды
Вечер:	19:30 – 20:30	Рагу из овощей и грибов Фасоль кенийская
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 2 354,7

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из банана, груши и апельсина
	9:30 – 10:00	Овсяные биточки с черносмородиновым киселем Органический кекс
	11:00 – 11:30	Свежие овощи с соусом тофу — авокадо
День:	14:00 – 15:00	Суп-пюре из болгарского перца Салат из ананасов с помидорами Капустный пудинг с ячневой крупой
	17:00 – 17:30	Кисель
Вечер:	19:30 – 20:30	Роллы с авокадо и кунжутом Перец, фаршированный диким органическим рисом с овощами и овощным соусом
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 2 253,9

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из ананаса, белокочанной капусты, имбиря и мяты
	9:30 – 10:00	Манная каша на кокосовом молоке со свежими фруктами Органический кекс
	11:00 – 11:30	Пюре из манго
День:	14:00 – 15:00	Суп-крем порей Зеленное ризотто Микс-салат с ароматными травами и с соусом на основе масла грецкого ореха
	17:00 – 17:30	Конфеты «Just for You»
Вечер:	19:30 – 20:30	Рататуй овощной
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 2 243,5

Сбалансированная программа питания при интенсивных физических нагрузках

2600-2800 Ккал

Меню:

1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш томатно-апельсиновый Органический кекс
	9:30 – 10:00	Творожная запеканка с тыквой и тыквенным джемом
	11:00 – 11:30	Ролл с огурцом, органическим кунжутом, имбирем и соевым соусом
День:	14:00 – 15:00	Суп из белой фасоли Стерлядь, припущенная с овощами Салат из шпината и спаржи с соусом винегрет с оливковым маслом
	17:00 – 17:30	Сезонные фрукты
Вечер:	19:30 – 20:30	Салат с ростбифом и овощами, гранатовый соус
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Чай

Всего ккал: 2 613,9

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из апельсина и грейпфрута Органический кекс
	9:30 – 10:00	Перепелиное яйцо со шпинатом и йогуртовым соусом
	11:00 – 11:30	Пюре грушевое (с сиропом агавы)
День:	14:00 – 15:00	Тыквенный суп с семечками тыквы Филе семги на пару c лимоном Дикий органический рис Салат из молодой капусты с яблоком, брусникой и домашним подсолнечным маслом
	17:00 – 17:30	Конфеты «Just for You» Свекла с айвой
Вечер:	19:30 – 20:30	Филе ягненка, ароматные травы, гранатовый соус Листья салата, ароматные травы, масло грецкого ореха
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Чай

Всего ккал: 2 652,6

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из ананаса, банана и киви Органический кекс
	9:30 – 10:00	Ягодный йогурт «Just for You» Рисовая каша на родниковой воде с ягодами
	11:00 – 11:30	Сезонные ягоды Ассорти из орехов, обработанных по рецепту «Just for You»
День:	14:00 – 15:00	Суп-пюре из латука с вялеными томатами Форель, припущенная с пюре из картофеля и шпината
	17:00 – 17:30	Террин из цукини, томатов и базилика
Вечер:	19:30 – 20:30	Перепелка, фаршированная яблоками, курагой и черносливом Листья салата, ароматные травы, оливковое масло
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Чай

Всего ккал: 2 717,5

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш яблочно-морковный Органический кекс
	9:30 – 10:00	Творожные сырки в мюсли Кисель малиновый
	11:00 – 11:30	Овощной тортик с курицей (огурец, помидор, сельдерей, куриная грудка)
День:	14:00 – 15:00	Куриный бульон с вешенками и курицей Рыбные котлеты Овощи ВОГ
	17:00 – 17:30	Яблоко, запеченное с корицей Конфеты «Just for You»
Вечер:	19:30 – 20:30	Листья салата с ароматными травами и соусом на основе масла грецкого ореха Говядина, запеченная с карамелизованным цикорием
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Чай

Всего ккал: 2 711

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш грейпфрута
	9:30 – 10:00	Манная каша со свежими ягодами
	11:00 – 11:30	Запеканка из тыквы и кураги с вишнёвым вареньем
День:	14:00 – 15:00	Томатный гаспаччо с огурцом Чилийский сибас с фенхелем Листья салата с ароматными травами, соевым соусом и кунжутным маслом
	17:00 – 17:30	Напиток из шиповника Конфеты «Just for You»
Вечер:	19:30 – 20:30	Цыпленок табака с кинзой и укропом Крупяной микс с гренками из бездрожжевого хлеба
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Чай

Всего ккал: 2 858,4

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш яблочно-грушевый
	9:30 – 10:00	Блинчики «Спринг ролл» с творогом и курагой
	11:00 – 11:30	Орехи, обработанные по рецепту «Just for You» Сезонные ягоды
День:	14:00 – 15:00	Суп-пюре из белых грибов Черная треска, припущенная с овощами Листья салата с ароматными травами и оливковым маслом Салат пене с овощами и соусом «Песто»
	17:00 – 17:30	Мешочек из рисовой бумаги с овощами
Вечер:	19:30 – 20:30	Зразы из говяжьей вырезки на пару Соте из овощей
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Чай

Всего ккал: 2 760,1

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из сельдерея и яблока Органический кекс
	9:30 – 10:00	Перепелиные яйца, запеченные в томатах Ячневые кнедлики с пюре из груши
	11:00 – 11:30	Микс-салат с ароматными травами Ролл с маринованной спаржей
День:	14:00 – 15:00	Суп-пюре из брокколи, сельдерея и молодого картофеля Лосось на пару Мини-овощи на пару Тофу гриль с кунжутом и луком
	17:00 – 17:30	Фрапе из кураги
Вечер:	19:30 – 20:30	Медальоны из телятины на пару Овощи запеченные
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Чай

Всего ккал: 2 633,3

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из моркови, яблока и свеклы
	9:30 – 10:00	Манная каша с лесными ягодами Салат из тофу и цукини гриль
	11:00 – 11:30	Сезонные фрукты
День:	14:00 – 15:00	Креветки в курином бульоне Тюрбо по-средиземноморски Салат из листьев салата и свежих овощей с оливковым маслом
	17:00 – 17:30	Желе из цитрусов «Рамси»
Вечер:	19:30 – 20:30	Филе индейки с брусничным соусом, рисом, орехами и брусникой
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Чай

Всего ккал: 2 786,1

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из огурца, сельдерея, лайма и петрушки
	9:30 – 10:00	Суточный обезжиренный творог с вареньем «Just for You» Фрукты дегидрированные
	11:00 – 11:30	Карпаччо из грейпфрута и апельсина
День:	14:00 – 15:00	Свекольник Хумус с овощным ассорти Креветки с органическим рисом Тофу «Агидаши»
	17:00 – 17:30	Желе из фруктов и ягод Органический кекс
Вечер:	19:30 – 20:30	Говядина гриль с овощным салатом и ароматными травами
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Чай

Всего ккал: 2 720,1

Утро:	8:00 – 8:30	Морс облепиховый Органический кекс
	9:30 – 10:00	Мюсли с орехами и лесными ягодами Кефир«Just for You»
	11:00 – 11:30	Ролл с тунцом, имбирем и соевым соусом
День:	14:00 – 15:00	Суп из цветной капусты Морской язык с молодым горошком Микс-салат с ароматными травами и соусом на основе масла лесных орехов
	17:00 – 17:30	Сезонные ягоды Конфеты «Just for You»
Вечер:	19:30 – 20:30	Филе ягненка с аджикой, кинзой и гранатом
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Чай

Всего ккал: 2 931,6

Сбалансированная гипохолестериновая программа здорового питания с пониженным содержанием жиров, сахаров и солей

1800 Ккал

Меню:

1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день

Утро:	8:00 – 8:30	Томатный фреш
	9:30 – 10:00	Каша пшенная с тыквой и курагой Фрукты дегидрированные
	11:00 – 11:30	Творожная запеканка с курагой и тыквенным джемом
День:	14:00 – 15:00	Суп из белой фасоли Салат из шпината, спаржи с йогуртовым соусом Стерлядь, припущенная в березовом соке
	17:00 – 17:30	Сезонные фрукты
Вечер:	19:30 – 20:30	Салат с ростбифом, овощами и соусом «Винегрет»
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Чай

Всего ккал: 1 720,5

Утро:	8:00 – 8:30	Морс брусничный (на стевии)
	11:00 – 11:30	Перепелиное яйцо со шпинатом и йогуртовым соусом
День:	14:00 – 15:00	Салат из молодой капусты с яблоком, брусникой и домашним подсолнечным маслом Тыквенный суп с семечками тыквы Филе семги на пару c лимоном и молодым отварным картофелем
	17:00 – 17:30	Сезонные фрукты
Вечер:	19:30 – 20:30	Филе ягненка с овощным салатом, зернами граната и гранатовым соусом Листья салата, ароматные травы и масло грецкого ореха
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Чай

Всего ккал: 1 751

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из сельдерея и яблока
	9:30 – 10:00	Овсяные хлопья с лесными орехами Кисель малиновый
	11:00 – 11:30	Ассорти из орехов, обработанных по рецепту «Just for You»
День:	14:00 – 15:00	Суп-пюре из латука с вялеными томатами Форель, припущенная с пюре из картофеля и шпината
	17:00 – 17:30	Террин из цукини, томатов и базилика
Вечер:	19:30 – 20:30	Перепелка, фаршированная яблоками, курагой и черносливом Листья салата, ароматные травы, соус на основе оливково масла
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Чай

Всего ккал: 1 755,2

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш яблочно-морковный Финские хлебцы
	9:30 – 10:00	Овсяные хлопья с лесными ягодами и орехами Кисель малиновый
	11:00 – 11:30	Овощной тортик с курицей (огурец, помидор, сельдерей, куриная грудка)
День:	14:00 – 15:00	Куриный бульон с вешенками и курицей Рыбные котлеты и овощи ВОГ
	17:00 – 17:30	Яблоко зеленое, запеченное с корицей (на стевии)
Вечер:	19:30 – 20:30	Микс-салат с ароматными травами и соусом на основе масла грецкого ореха Говядина, запеченная с жареным цикорием
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Чай

Всего ккал: 1 735,5

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из грейпфрута
	9:30 – 10:00	Запеканка из тыквы и кураги со сметаной
	11:00 – 11:30	Крупяной микс с гренками из бездрожжевого хлеба
День:	14:00 – 15:00	Томатный гаспаччо с огурцом Чилийский сибас с фенхелем Листья салата с ароматными травами, соевым соусом и кунжутным маслом
	17:00 – 17:30	Баклажанная икра с болгарским перцем
Вечер:	19:30 – 20:30	Цыпленок табака с кинзой и укропом
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Чай

Всего ккал: 1 827

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш яблочно-морковный
	9:30 – 10:00	Суточный творог «Just for You» с мюсли
	11:00 – 11:30	Сезонные фрукты
День:	14:00 – 15:00	Суп-пюре из белых грибов Черная треска, припущенная с овощами Соте из овощей Листья салата с ароматными травами
	17:00 – 17:30	Ряженка
Вечер:	19:30 – 20:30	Зразы из говяжьей вырезки на пару
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Чай

Всего ккал: 1 793

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из сельдерея и яблока
	9:30 – 10:00	Перепелиные яйца, запеченные в томатах Микс-салат с ароматными травами
	11:00 – 11:30	Салат «Свекла со шпинатом»
День:	14:00 – 15:00	Суп из баранины Лосось на пару Мини-овощи на пару Тофу гриль с кунжутом и луком
	17:00 – 17:30	Сезонные фрукты
Вечер:	19:30 – 20:30	Медальоны из телятины на пару Овощи запеченные
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Чай

Всего ккал: 1 797,9

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из моркови, яблока и свеклы
	9:30 – 10:00	Салат из тофу и цукини
	11:00 – 11:30	Сезонные фрукты
День:	14:00 – 15:00	Креветки в курином бульоне Тюрбо по-средиземноморски с отварным картофелем
	17:00 – 17:30	Томатный сок Обжаренный хлеб с семенами подсолнечника
Вечер:	19:30 – 20:30	Филе индейки с брусничным соусом Листья салата с овощами и соевым соусом
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Чай

Всего ккал: 1 887,5

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из огурца, сельдерея, лайма и петрушки
	9:30 – 10:00	Суточный обезжиренный творог «Just for You» со сметаной
	11:00 – 11:30	Каша пшённая с черносливом
День:	14:00 – 15:00	Борщ Креветки с рукколой Агидаши тофу
	17:00 – 17:30	Желе из фруктов и ягод (на основе стевии)
Вечер:	19:30 – 20:30	Говядина гриль с овощным салатом и ароматными травами
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Чай

Всего ккал: 1 751,3

Утро:	8:00 – 8:30	Морс облепиховый (на стевии)
	9:30 – 10:00	Овсяные хлопья с орехами и лесными ягодами Кисель малиновый
	11:00 – 11:30	Листья салата с ароматными травами и кунжутным маслом
День:	14:00 – 15:00	Суп из цветной капусты Морской язык с молодым горошком Микс-салат, ароматные травы, соус на основе масла лесных орехов
	17:00 – 17:30	Сезонные ягоды
Вечер:	19:30 – 20:30	Филе ягненка с аджикой, кинзой и гранатом
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Чай

Всего ккал: 1 824,7

Сбалансированная программа правильного питания для интенсивного снижения веса

850 Ккал

Меню:

1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день

Утро:	8:00 – 8:30	Морс брусничный
	11:00 – 11:30	Фруктовый салат
День:	14:00 – 15:00	Крем-суп из свежих томатов Лосось терияки со шпинатом и луком
	17:00 – 17:30	Фрукты
Вечер:	19:30 – 20:30	Салат «Здоровье»

Всего ккал: 883,7

Утро:	8:00 – 8:30	Компот из сухофруктов
	11:00 – 11:30	Желе из киви и яблока
День:	14:00 – 15:00	Щи из свежих овощей Запеченная куриная грудка
	17:00 – 17:30	Груша, запеченная в шафрановом сиропе
Вечер:	19:30 – 20:30	Овощи гриль

Всего ккал: 844,2

Утро:	8:00 – 8:30	Напиток из ананаса
	11:00 – 11:30	Яблочное пюре
День:	14:00 – 15:00	Суп-пюре из зеленой спаржи Рыба ледяная на пару с салатом из морской и белокочанной капусты
	17:00 – 17:30	Фрукты
Вечер:	19:30 – 20:30	Овощи в рисовой бумаге

Всего ккал: 858

Утро:	8:00 – 8:30	Кисель из лесных ягод
	11:00 – 11:30	Листья салата, ароматные травы, оливковое масло
День:	14:00 – 15:00	Крем-суп из чечевицы Филе тилапии Запеченные овощи
	17:00 – 17:30	Компот из апельсина
Вечер:	19:30 – 20:30	Винегрет со свекольным соусом

Всего ккал: 887,3

Утро:	8:00 – 8:30	Компот из яблок
	11:00 – 11:30	Фрукты
День:	14:00 – 15:00	Суп-пюре из брокколи Цукини гриль Судак в маринаде
	17:00 – 17:30	Салат из свеклы, моркови, апельсина с соусом «Гордон»
Вечер:	19:30 – 20:30	Шашлык из грибов с соевым соусом

Всего ккал: 888,6

Утро:	8:00 – 8:30	Чай малиновый
	11:00 – 11:30	Фрукты
День:	14:00 – 15:00	Щавелевый суп с куриным яйцом Куриная грудка с луком порей
	17:00 – 17:30	Яблоко, протертое с морковью, медом, орехами и пророщенными семенами
Вечер:	19:30 – 20:30	Лобио из белой фасоли

Всего ккал: 889,3

Утро:	8:00 – 8:30	Чай «лимонник»
	11:00 – 11:30	Протертая сладкая морковь с орехами и пророщенными семенами
День:	14:00 – 15:00	Суп-пюре из зеленого горошка Бефстроганов из говяжьей вырезки с овощами
	17:00 – 17:30	Яблоко запеченное
Вечер:	19:30 – 20:30	Овощные голубцы

Всего ккал: 856,1

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш яблочно-тыквенный
	11:00 – 11:30	Фрукты
День:	14:00 – 15:00	Уха на основе родниковой воды Форель, припущенная в березовом соке Овощи на пару
	17:00 – 17:30	Фрукты
Вечер:	19:30 – 20:30	Баклажанная икра с перцем гриль

Всего ккал: 877,6

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш яблочно-морковный
	11:00 – 11:30	Фрукты
День:	14:00 – 15:00	Минестроне на родниковой воде Крокеты из курицы с овощами
	17:00 – 17:30	Зеленый фруктовый салат
Вечер:	19:30 – 20:30	Салат с соевыми ростками, зеленым яблоком и морковью

Всего ккал: 877,1

Утро:	8:00 – 8:30	Морс из клюквы
	11:00 – 11:30	Пюре из груши
День:	14:00 – 15:00	Крем-суп борщ Запеченное филе индейки Рататуй
	17:00 – 17:30	Фрукты
Вечер:	19:30 – 20:30	Баклажаны, запеченные с овощами

Всего ккал: 861,5

Сбалансированная программа правильного питания для снижения веса №1

1300 Ккал

Меню:

1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из грейпфрута
	9:30 – 10:00	Творожная запеканка из суточного творога с курагой, черносливом и вареньем «Just for You»
	11:00 – 11:30	Протертая сладкая морковь с медом, орехами и пророщенными семенами
День:	14:00 – 15:00	Суп-пюре из зелёного горошка Филе «Дорадо» на пару с манго Салат из китайской капусты с овощами
	17:00 – 17:30	Сезонные фрукты
Вечер:	19:30 – 20:30	Говядина отварная в бульоне Мини-овощи на пару
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Чай

Всего ккал: 1 374,3

Утро:	8:00 – 8:30	Морс из клюквы
	9:30 – 10:00	Суточный обезжиренный творог с вареньем «Just for You»
	11:00 – 11:30	Пюре из манго с сиропом агавы
День:	14:00 – 15:00	Борщ-крем Креветки с диким органическим рисом Тушеный артишок
	17:00 – 17:30	Фрукты
Вечер:	19:30 – 20:30	Запеченное филе индейки Листья салата, ароматные травы, кунжутное масло
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Чай

Всего ккал: 1 334,7

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из ананаса, киви и банана
	9:30 – 10:00	Мюсли со свежими ягодами и лесными орехами Кефир«Just for You»
	11:00 – 11:30	Фрукты
День:	14:00 – 15:00	Суп-пюре из зелёной спаржи Рыба ледяная на пару Зеленый салат с ароматными травами и соевым соусом
	17:00 – 17:30	Яблочное пюре с сиропом агавы
Вечер:	19:30 – 20:30	Телячья вырезка Овощной салат (огурцы, помидоры, редис, листья салата, кинза, пророщенные семена)
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Чай

Всего ккал: 1 361,4

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из яблока и апельсина
	9:30 – 10:00	Перепелиное яйцо в гнезде из бланшированной китайской капусты
	11:00 – 11:30	Панакота с лесными ягодами
День:	14:00 – 15:00	Минестроне на родниковой воде Лосось гриль с корн-салатом и соусом «Агидаши»
	17:00 – 17:30	Фрукты
Вечер:	19:30 – 20:30	Крокеты из кролика с овощами
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Чай

Всего ккал: 1 312,8

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из моркови, свеклы и сельдерея
	9:30 – 10:00	Зразы из суточного творога «Just for You» с черносливом и малиновым киселем
	11:00 – 11:30	Сезонные фрукты
День:	14:00 – 15:00	Суп-пюре из брокколи Рыбные кнедлики с запеченным перцем
	17:00 – 17:30	Суп из клубники с мятой
Вечер:	19:30 – 20:30	Домашние куриные котлеты с припущенными овощами
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Чай

Всего ккал: 1 301,5

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из ананаса, белокочанной капусты, имбиря и мяты
	9:30 – 10:00	Блинчики рисовые с зеленью и лососем
	11:00 – 11:30	Фрукты
День:	14:00 – 15:00	Щавелевый суп с перепелиным яйцом Филе палтуса на пару с зеленой спаржей Листья салата, ароматные травы, кунжутное масло
	17:00 – 17:30	Ягоды
Вечер:	19:30 – 20:30	Филе утки с яблоками и брусничным соусом
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Чай

Всего ккал: 1 342,7

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из апельсина киви и банана
	9:30 – 10:00	Суточный йогурт «Just for You» со свежей малиной
	11:00 – 11:30	Морс из брусники
День:	14:00 – 15:00	Крем-суп из свежих томатов Лосось терияки с молодым зеленым горошком Овощной салат (огурцы, помидоры, листья салата, кинза, пророщенные семена и соевый соус)
	17:00 – 17:30	Ягодное желе с физалисом
Вечер:	19:30 – 20:30	Баранина, запеченная на косточке, с розмарином и ароматными травами
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Чай

Всего ккал: 1 372,1

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш яблочно-тыквенный
	9:30 – 10:00	Бантики с сыром фета в рисовой бумаге
	11:00 – 11:30	Фрукты
День:	14:00 – 15:00	Уха на основе родниковой воды Лосось в кунжуте
	17:00 – 17:30	Инжир с миндалем
Вечер:	19:30 – 20:30	Паровые биточки из говяжьей вырезки Салат из китайской капусты с овощами
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Чай

Всего ккал: 1 259,6

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из ананаса, клубники и кокосового молока
	9:30 – 10:00	Яйцо цесарки, томаты и базилик
	11:00 – 11:30	Груша, запечённая в шафрановом сиропе
День:	14:00 – 15:00	Крем-суп из чечевицы Гребешки, припущенные с розмарином Дикий рис с овощами
	17:00 – 17:30	Голубика
Вечер:	19:30 – 20:30	Перепела на гриле с помидорами и кинзой Микс-салат с ароматными травами
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Чай

Всего ккал: 1 339,9

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из сельдерея, яблока, смородины и корня имбиря
	9:30 – 10:00	Суточный йогурт «Just for You» с черносливом
	11:00 – 11:30	Ягоды
День:	14:00 – 15:00	Щи из свежих овощей Форель морская Запеченные овощи
	17:00 – 17:30	Банан, обжаренный в тесте
Вечер:	19:30 – 20:30	Запеченная куриная грудка Овощной салат (огурцы, помидоры, листья салата, кинза, соевый соус)
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Чай

Всего ккал: 1 325,6

Сбалансированная программа правильного питания для снижения веса с пониженным содержанием сахаров, без блюд из мяса и птицы №2

1300 Ккал

Меню:

1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из грейпфрута
	9:30 – 10:00	Творожная запеканка «Just for You» с курагой и черносливом со сметаной
	11:00 – 11:30	Протертая сладкая морковь с сиропом агавы, орехами и пророщенными семенами
День:	14:00 – 15:00	Пюре из зеленого горошка Филе «Дорадо» на пару с манго
	17:00 – 17:30	Малиновый кисель
Вечер:	19:30 – 20:30	Овощные голубцы, соевый соус
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 1 338,8

Утро:	8:00 – 8:30	Клюквенный морс
	9:30 – 10:00	Биточки пшенные с морковью и яблочным пюре Суточный обезжиренный творог «Just for You» со сметаной
	11:00 – 11:30	Фрукты
День:	14:00 – 15:00	Борщ-крем Тигровые креветки с рукколой
	17:00 – 17:30	Ягоды
Вечер:	19:30 – 20:30	Листья салата с ароматными травами и кунжутным маслом
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 1 312,6

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из яблока и моркови
	9:30 – 10:00	Мюсли со свежими ягодами и лесными орехами Кисель малиновый
	11:00 – 11:30	Суточный йогурт «Just for You» с черносливом
День:	14:00 – 15:00	Суп-пюре из зелёной спаржи Рыба ледяная на пару
	17:00 – 17:30	Яблочное пюре с агавой
Вечер:	19:30 – 20:30	Зеленый салат с ароматными травами и оливковым маслом
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 1 345,5

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из зеленого яблока
	9:30 – 10:00	Панакота с лесными ягодами Перепелиное яйцо в гнезде из бланшированной китайской капусты
	11:00 – 11:30	Кефир «Just for You»
День:	14:00 – 15:00	Минестроне на родниковой воде Лосось гриль с корн-салатом и соусом «Агидаши»
	17:00 – 17:30	Ягоды
Вечер:	19:30 – 20:30	Мини-овощи на пару
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 1 223

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из моркови, свеклы и сельдерея
	9:30 – 10:00	Зразы из суточного творога «Just for You» с черносливом и малиновым киселем
	11:00 – 11:30	Фрукты
День:	14:00 – 15:00	Пюре из брокколи Рыбные кнедлики с запеченными овощами
	17:00 – 17:30	Ассорти из орехов, обработанных по рецепту «Just for You»
Вечер:	19:30 – 20:30	Овощи припущенные
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 1 371,5

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из яблока и сельдерея
	9:30 – 10:00	Яблоко, тертая морковь с сиропом агавы, орехами и пророщенными семенами
	11:00 – 11:30	Морс брусничный
День:	14:00 – 15:00	Бульон со щавелем и перепелиным яйцом Филе палтуса на пару с зеленой спаржей
	17:00 – 17:30	Фрукты
Вечер:	19:30 – 20:30	Руккола с авокадо и кедровыми орешками
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 1 263,2

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из киви и грейпфрута
	9:30 – 10:00	Пудинг пшенный с курагой на кокосовом молоке
	11:00 – 11:30	Суточный йогурт «Just for You» со свежей малиной
День:	14:00 – 15:00	Пюре из свежих томатов Лосось терияки с зеленым молодым горошком
	17:00 – 17:30	Ягодное желе с физалисам
Вечер:	19:30 – 20:30	Овощной салат
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 1 327,5

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш яблочно-тыквенный
	9:30 – 10:00	Бантики с сыром фета в рисовой бумаге
	11:00 – 11:30	Кисель из лесных ягод
День:	14:00 – 15:00	Уха на основе родниковой воды Филе «Дори» в овощном соусе Мини-овощи на пару
	17:00 – 17:30	Ягоды
Вечер:	19:30 – 20:30	Тофу в кунжуте из свежих томатов Микс-салат с ароматными травами и соусом на основе масла из лесных орехов
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 1 338,7

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из яблок, моркови и свеклы
	9:30 – 10:00	Яйцо цесарки с томатами и базиликом
	11:00 – 11:30	Яблоко, запеченное в шафрановом сиропе
День:	14:00 – 15:00	Крем-суп из чечевицы Винегрет в новом русском стиле Гребешки, припущенные с розмарином Микс-салата с ароматными травами и соевым соусом
	17:00 – 17:30	Сок томатный
Вечер:	19:30 – 20:30	Винегрет со свекольным соусом
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 1 362

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из яблока, сельдерея, смородины и корня имбиря
	9:30 – 10:00	Овсяные хлопья с лесными орехами Кисель ягодный
	11:00 – 11:30	Суточный йогурт «Just for You» с клубникой
День:	14:00 – 15:00	Щи из свежих овощей Форель морская Запеченные овощи
	17:00 – 17:30	Ягоды
Вечер:	19:30 – 20:30	Овощной салат
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 1 303,2

Сбалансированная вегетарианская программа питания

2000-2300 Ккал

Меню:

1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из грейпфрута
	9:30 – 10:00	Рисовая каша на родниковой воде с лесными ягодами
	11:00 – 11:30	Протертая сладкая морковь с медом, орехами и пророщенными семенами
День:	14:00 – 15:00	Суп-пюре из зелёного горошка Овощные голубцы
	17:00 – 17:30	Малиновый кисель
Вечер:	19:30 – 20:30	Красная тушеная фасоль Овощной салат (огурцы, помидоры, листья салата, пророщенные семена, масло грецкого ореха)
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 2 237,5

Утро:	8:00 – 8:30	Клюквенный морс
	9:30 – 10:00	Биточки пшенные с морковью и яблочным пюре
	11:00 – 11:30	Пюре из манго с сиропом агавы
День:	14:00 – 15:00	Борщ-крем Овощи гриль с соусом «Песто» Тушеный артишок
	17:00 – 17:30	Конфеты «Just for You»
Вечер:	19:30 – 20:30	Баклажаны, запеченные с овощами Дикий органический рис
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 2 308,8

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из ананаса, киви, банана
	9:30 – 10:00	Мюсли со свежими ягодами и лесными орехами Кисель малиновый
	11:00 – 11:30	Овощной рулет с кориандром Органический кекс
День:	14:00 – 15:00	Суп-пюре из зелёной спаржи Пене с помидорами и базиликом Микс-салат с ароматными травами и оливковым маслом
	17:00 – 17:30	Яблочное пюре с сиропом агавы
Вечер:	19:30 – 20:30	Спаржа с отварным картофелем, оливковым маслом и лимоном
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 2 373,5

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из яблока и апельсина Органическое печенье
	9:30 – 10:00	Тыква, тушенная на кокосовом молоке
	11:00 – 11:30	Фрукты
День:	14:00 – 15:00	Минестроне на родниковой воде Салат с соевыми ростками, зеленым яблоком и морковью Дикий органический рис с тушеными овощами
	17:00 – 17:30	Ассорти из орехов, обработанных по рецепту «Just for You»
Вечер:	19:30 – 20:30	Полента с пюре из свежих томатов
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 2 291,3

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из моркови, свеклы и сельдерея
	9:30 – 10:00	Каша пшенная с курагой и тыквой
	11:00 – 11:30	Конфеты «Just for You»
День:	14:00 – 15:00	Суп-пюре из брокколи Листья салата, ароматные травы, оливковое масло Шашлык из грибов с соевым соусом
	17:00 – 17:30	Суп из клубники с мятой Органический кекс
Вечер:	19:30 – 20:30	Органический рис с шафраном и куркумой Припущенные овощи
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 2 236,8

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из ананаса, белокочанной капусты, имбиря и мяты
	9:30 – 10:00	Яблоко, тертая морковь с медом, орехами и пророщенными семенами
	11:00 – 11:30	Сезонные фрукты
День:	14:00 – 15:00	Щавелевый суп Овощные спагетти Руккола с авокадо и кедровыми орешками
	17:00 – 17:30	Ассорти из орехов, обработанных по рецепту «Just for You»
Вечер:	19:30 – 20:30	Рисовая лапша с овощами
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 2 138,7

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из апельсина киви и банана
	9:30 – 10:00	Рисовый пудинг на кокосовом молоке с курагой
	11:00 – 11:30	Морс из брусники Кекс органический
День:	14:00 – 15:00	Крем-суп из свежих томатов Овощи, тушенные с соусом «Песто» Овощной салат (огурцы, помидоры, листья салата, кинза, пророщенные семена с соусом на основе масла грецкого ореха)
	17:00 – 17:30	Ягодное желе с физалисом
Вечер:	19:30 – 20:30	Вонтонские рулетики Зелёный молодой горошек
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 2 320,5

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш яблочно-тыквенный
	9:30 – 10:00	Сэндвич из бездрожжевого хлеба с авокадо, тофу
	11:00 – 11:30	Фрукты
День:	14:00 – 15:00	Суп-крем порей Тофу в кунжуте с пюре из свежих томатов Мини-овощи на пару
	17:00 – 17:30	Инжир с миндалем
Вечер:	19:30 – 20:30	Дикий органический рис с тушеными овощами Листья салата с ароматными травами
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 2 269

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из ананаса, клубники и кокосового молока Органический кекс
	9:30 – 10:00	Манник с сухофруктами в киселе из малины
	11:00 – 11:30	Груша, запеченная в шафрановом сиропе
День:	14:00 – 15:00	Крем-суп из чечевицы Винегрет Рагу из запеченных овощей
	17:00 – 17:30	Суп из ежевики
Вечер:	19:30 – 20:30	Баклажанная икра с болгарским перцем на гриле
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 2 223,8

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из сельдерея, яблока, смородины и корня имбиря Органический кекс
	9:30 – 10:00	Овсяные хлопья с лесными орехами Кисель малиновый
	11:00 – 11:30	Клюквенный морс Органический кекс
День:	14:00 – 15:00	Щи из свежих овощей Гречневая каша с припущенным луком и грибами
	17:00 – 17:30	Банан, обжаренный в тесте
Вечер:	19:30 – 20:30	Долма в виноградных листьях Овощной салат
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 2 343,3

Сбалансированная программа питания для здорового образа жизни

2200 Ккал

Меню:

1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из грейпфрута
	9:30 – 10:00	Грейпфрут
	11:00 – 11:30	Протертая сладкая морковь с медом, орехами и пророщенными семенами
День:	14:00 – 15:00	Суп-пюре из зеленого горошка Филе «Дорадо» на пару с манго Салат из китайской капусты с овощами
	17:00 – 17:30	Сезонные фрукты Органическое печенье
Вечер:	19:30 – 20:30	Говядина отварная в бульоне Мини-овощи
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 2 262,6

Утро:	8:00 – 8:30	Клюквенный морс
	9:30 – 10:00	Суточный обезжиренный творог c вареньем «Just for You»
	11:00 – 11:30	Запеченная груша с орехами
День:	14:00 – 15:00	Борщ Креветки с диким органическим рисом Тушеный артишок
	17:00 – 17:30	Конфеты «Just for You»
Вечер:	19:30 – 20:30	Запеченное филе индейки Листья салата, ароматные травы, кунжутное масло
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 2 263,2

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из апельсина, киви и банана
	9:30 – 10:00	Мюсли со свежими ягодами и лесными орехами Кефир «Just for You»
	11:00 – 11:30	Суточный йогурт «Just for You» с черносливом
День:	14:00 – 15:00	Крем-суп из зеленой спаржи Рыба ледяная на пару Зеленый салат с ароматными травами и оливковым маслом
	17:00 – 17:30	Яблочное пюре с сиропом агавы
Вечер:	19:30 – 20:30	Телячья вырезка Овощной салат
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 2 215,4

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из яблока и апельсина
	9:30 – 10:00	Органический кекс Перепелиное яйцо в гнезде из бланшированной китайской капусты
	11:00 – 11:30	Панакота с лесными ягодами
День:	14:00 – 15:00	Минестроне на родниковой воде Лосось с корн-салатом и соусом «Агидаши»
	17:00 – 17:30	Фраппе из чернослива Фрукты
Вечер:	19:30 – 20:30	Крокеты из кролика с овощами Свежие овощи с соусом «Тофу авокадо»
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 2 167,5

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из моркови, свеклы и сельдерея
	9:30 – 10:00	Зразы из суточного творога «Just for You» с черносливом и малиновым киселем
	11:00 – 11:30	Конфеты «Just for You»
День:	14:00 – 15:00	Суп-пюре из брокколи Моцарелла с помидорами, базиликом и соусом «Песто» Рыбные кнедлики с запеченными овощами
	17:00 – 17:30	Суп из клубники с мятой
Вечер:	19:30 – 20:30	Домашние куриные котлеты с припущенными овощами
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 2 159,6

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из ананаса, белокочанной капусты, имбиря и мяты
	9:30 – 10:00	Блинчики рисовые с зеленью и лососем
	11:00 – 11:30	Сезонные фрукты
День:	14:00 – 15:00	Щавелевый суп с перепелиным яйцом Филе палтуса на пару с зеленой спаржей Руккола с авокадо и кедровыми орешками
	17:00 – 17:30	Ассорти из орехов, обработанных по рецепту «Just for You»
Вечер:	19:30 – 20:30	Филе утки с яблоками и брусничным соусом
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 2 202

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из апельсина, киви и банана
	9:30 – 10:00	Фраппе из кураги
	11:00 – 11:30	Морс из брусники Органический кекс
День:	14:00 – 15:00	Крем-суп из свежих томатов Лосось терияки с зеленым молодым горошком Микс-салат с курицей в соевом соусе
	17:00 – 17:30	Ягодное желе с физалисом
Вечер:	19:30 – 20:30	Баранина, запеченная на косточке с розмарином и ароматными травами
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 2 134,7

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш яблочно-тыквенный
	9:30 – 10:00	Бантики с сыром фета в рисовой бумаге
	11:00 – 11:30	Сезонные фрукты
День:	14:00 – 15:00	Уха на основе родниковой воды Лосось в кунжуте Мини-овощи на пару
	17:00 – 17:30	Инжир с миндалем
Вечер:	19:30 – 20:30	Паровые биточки из говяжьей вырезки Салат из китайской капусты с овощами
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 2 225,2

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из ананаса, клубники и кокосового молока Органический кекс
	9:30 – 10:00	Яйцо цесарки с томатами и базиликоме
	11:00 – 11:30	Груша, запеченная в шафрановом сиропе
День:	14:00 – 15:00	Крем-суп из чечевицы Гребешки, припущенные с розмарином Дикий рис с овощами
	17:00 – 17:30	Суп из ежевики
Вечер:	19:30 – 20:30	Перепелка на гриле с помидорами и кинзой Микс-салат с ароматными травами
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 2 298,6

Утро:	8:00 – 8:30	Фреш из сельдерея, яблока, смородины и корня имбиря
	9:30 – 10:00	Овсяные хлопья с лесными орехами Кисель малиновый Органический кекс
	11:00 – 11:30	Сезонные ягоды
День:	14:00 – 15:00	Щи из свежих овощей Форель морская Запеченные овощи
	17:00 – 17:30	Банан, обжаренный в тесте
Вечер:	19:30 – 20:30	Запеченная куриная грудка с отварным на пару молодым картофелем Овощной салат (огурцы, помидоры, листья салата, кинза, пророщенные семена и соус на основе масла грецкого)
Дополнительно:		Вода без газа 0,5 л Бездрожжевые хлебцы Чай

Всего ккал: 2 230,6

* - обязательны для заполнения
Ф.И.О.
E-mail:*
Телефон:
Комментарии:*
Введите код:*

Форма заказа: